Kursplan Hellersdorf - Ausdauer, Kraft und Koordination

Kursplan Hellersdorf

Aqua Fitness

Bewegung im Wasser schont Ihre Gelenke, verbrennt Kalorien und bereitet dabei große Freude. Nutzen Sie unser umpfangreiches Angebot an Wasserkursen wie Aqua Fitness, Aqua Jogging & Kraft oder Schwimmtraining.

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Kurse für Körper & Geist

Tun Sie sich etwas Gutes und besuchen Sie ruhigere Kurse zur Regeneration und sanften Kräftigung sowie Dehnung wie u.a. Yoga, Pilates oder Stretch & Relax.

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Muskelaufbau-Kurse

Muskelaufbau geht nur mit Gerätetraining? - Falsch! Auch im Kursbereich finden Sie schweißtreibende Varianten wie z.B. das Langhanteltraining.

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Cardio-Kurse

Erhalten oder verbessern Sie Ihre Ausdauerfähigkeit in schwungvollen Cardio-Kursen. Zu motivierender Musik lässt es sich viel einfacher Kalorien verbrennen. Probieren Sie sich in Kursen wie Fatburner, Indoor Cycling oder Functional Training.

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Dance Workouts

Sie lieben es sich im Rhythmus der Musik zu bewegen? Dann besuchen Sie unsere regelmäßigen Dance Workouts wie Modern Dance, Dance Aerobic oder Zumba©. Lassen Sie sich von der Motivation unserer Instruktoren mitreißen und haben Sie gemeinsam mit anderen Mitgliedern Spaß.

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Mobility

Ist Ihr Alltag auch geprägt von monotonen Bewegungen oder vielem Sitzen? Fühlen Sie sich oft verspannt oder schmerzt Ihnen der Rücken? Dann schauen Sie in einem der zahlreichen Mobility-Kursen wie Faszientraining, Stretch & Relax oder Mobility & Strength vorbei. 

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