Special Gesunder Rücken mit Verena am Samstag, 23. Februar 2019

Special Gesunder Rücken 
mit Verena Lehmann
am Samstag,23. Februar 2019 in der Zeit von 17:30 bis 19:30 Uhr in Studio 1

Elixia MG frei; externe Gäste 25,00 €.
Anmeldung erforderlich, da nur eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich ist

Hinweis: Bitte warme Kleidung mitringen

Gesunder Rücken

Rückenschmerzen sind mittlerweile leider eine Volkskrankheit.
Ausgenommen von Erkrankungen der Wirbelsäule können Stress, eine falsche Körperhaltung, einseitige Belastungen und Bewegungsmangel Ursachen sein.
Für unseren Körper als Bewegungsapparat ist Sport ein wichtiges Mittel um den Rücken gesund zu erhalten und wiederkehrenden Beschwerden vorzubeugen.
Ziel dieses Specials ist es, durch gezielte Bewegungsabläufe die Wirbelsäule zu mobilisieren, die Rückenmuskeln zu stärken und Verspannungen zu lösen. Ergänzt wird das Training durch den Einsatz der Faszienrolle und - bälle.
Geeignet für alle, die sich und ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.