CLUB SPECIALS

GONGMEDITATION MIT WHITE SOUND

  • 23.10.2021
  • Monika M.
  • Kursraum 1
  • Anmeldung über die App oder Website

    GONGMEDITATION
    MIT WHITE SOUND
    - ist eine 30 minütige sehr intensive Klangerfahrung
    - beginnt sehr leise
    - wird in der Spitze übermächtig laut
    - hat das Potenzial, alle Gedanken zu durchbrechen
    - bringt Deine Organe und alle Zellen zum Vibrieren
    - reinigt Dein Nervensystem
    - bringt tiefe Entspannung

    Zur Vorbereitung auf das Klangerlebnis machen wir Lockerungsübungen und ca 30 Minuten kraft volles Kundalini Yoga.
    Danach liegst du 30 - 40 Minuten gut zugedeckt auf deiner Matte und genießt die Klänge des macht vollen Instrumentes. Komme in bequemer Kleidung, nehme ca. 2 h vorher
    keine schweren Mahl zeiten und nichts Berauschendes zu Dir.
    Stilles Wasser und warme Socken unterstüt zen Dich und Dein Wohlbefinden.

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HERBSTWANDERUNG MIT ANKE

  • 23.10.2021⁠
  • Wanderpark Weinbergsweg 17, 15377 Buckow
  • 15:30 - 18:30 Uhr
  • Anmeldung über die App oder Website

Wir laden Euch ein zu einer wunderschönen Herbstwanderung in den Sonnenuntergang hinein durch die Märkische Schweiz .
Vom Parkplat z führt uns der Wanderweg entlang zum kleinen schon fast mystischen Tornowsee. Wir folgen dem Töpfergraben und erreichen den malerischen großen Tornowsee.
Diesen umwandern wir und steigen über den Silberberg zum 106 m
hohen Dachsberg auf. Im Abstieg gelangen wir durch die Wolfsschlucht, ein weichselglaziales rund 250 Meter langes Kerbtal zum sumpfigem Gebiet des Giebelpfuhls hinab. Von dort führt uns der Wanderweg zurück zum Parkplatz .

Gehzeit: max. 3 Stunden
Mitzubringen: festes Schuhwerk, Getränk & im besten Fall: Stirnlampe & Kamera
Start/Ziel: Wanderpark Weinbergsweg 17, 15377 Buckow

Fragen?
info.hellersdorf@elixia.de

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