Special Faszien und Mobilisation am Samstag, 29. April 2017

Special Faszien und Mobilisation
mit Verena Lehmann
am Samstag, 29. April 2017

in der Zeit von 17:30 bis 19:30 Uhr in Studio 1

Elixia MG frei; externe Gäste 25,00 €.
Anmeldung erforderlich, da nur eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich ist

Hinweis: Bitte warme Kleidung mitringen

Faszien sind bindegewebige Hüllen, die alle Muskeln, Sehnen und Bänder umgeben und als Netzwerk alle Strukturen in unserem Körper miteinander verbinden. Die Elastizität der Faszien
kann durch mangelnde Bewegung, falsche Bewegungsmuster, schlechte Körperhaltung, zu intensives Training oder längere Ruhigstellung durch Verletzung beeinträchtigt werden.
Durch den Elastizitätsverlust kommt es zu Verklebungen und Verspannungen, die unsere Bewegungsqualität beeinträchtigen und Schmerzen auslösen können.Faszien brauchen also aus-
reichend Mobilität in allen Abschnitten des Körpers, um auftretende Kräfte zu absorbieren und weiterzuleiten.Mobilität bezeichnet nicht nur die reine Beweglichkeit, sondern vielmehr das
Zusammenspiel zwischen Muskeln, Gelenken und Faszien um ein größtmögliches Bewegungsausmaß zu gewährleisten.Durch gezielte Mobilisationsübungen und den Einsatz der Fasziennrolle/
-bälle sollen Verklebungen und Verspannungen gelockert werden, sowie die Durchblutung und die Produktion von Gelenkflüssigkeit angeregt werden.

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